W pierwszych 4 tygodniach ciąży mogą powstać wady rozwojowe płodu nazywane wadami cewy nerwowej. Zaburzenia występują na skutek zanieczyszczenia środowiska, promieniowania, ale również przez nieprawidłową dietę ubogą w witaminę B9 (kwas foliowy). Przyjmowanie kwasu foliowego przed poczęciem dziecka oraz w I. trymestrze ciąży odgrywa więc kluczową rolę w zapobieganiu bezmózgowia, przepukliny mózgu i rdzenia oraz rozszczepu kręgosłupa.
Rola kwasu foliowego w pierwszych tygodniach ciąży i zapobieganie ciężkim chorobom
Kwas foliowy (zwany inaczej acidum folicum), jedna z form witaminy B9 m.in. reguluje procesy metaboliczne, zapewnia odpowiednie funkcjonowanie wątroby, jelit i żołądka, chroni przed nowotworami i pozytywnie wpływa na dobre samopoczucie. Oprócz tego odpowiada za wzrost i prawidłowe funkcjonowanie komórek. Chroni nienarodzone dziecko przed wadami cewy nerwowej, korzystnie wpływa na rozwój noworodka oraz bierze udział w zachowaniu kodu genetycznego i przekazywaniu cech dziedzicznych. W okresie ciąży zapotrzebowanie na kwas foliowy wzrasta 4-krotnie, dlatego trzeba go uzupełniać przyjmując dobrze przyswajalne przez organizm preparaty jak np. Folik Mama. Suplementację witaminą B9 należy rozpocząć minimum 3 miesiące przed planowanym poczęciem i kontynuować ją w I. trymestrze ciąży. Kobietom, które rozpoczęły współżycie i są w wieku rozrodczym, zaleca się przyjmowanie kwasu foliowego, nawet jeśli nie planują jeszcze ciąży. W preparacie Folik polecanym przez wiele doświadczonych mam znajduje się bezpieczna dla każdej młodej kobiety dawka folacyny. Pierwszy tydzień ciąży, kiedy dochodzi do licznych podziałów komórkowych, to czas, kiedy kwas foliowy odgrywa niebagatelną rolę, wspierając wzrost komórek i dbając o ich prawidłowe funkcjonowanie. Więcej informacji poczytasz na stronie http://www.swiadomemacierzynstwo.com/przebieg-ciazy/tydzien/1.
Naturalne źródła witaminy B9 a suplementy w ciąży
W Polsce na 1000 żywych urodzeń 2-3 noworodki rodzą się z wadami cewy nerwowej. Rozwój choroby można powstrzymać, dbając o zbilansowaną dietę bogatą w nieprzetworzoną żywność, warzywa i owoce. Kobiety planujące ciążę powinny spożywać jak najwięcej produktów zawierających duże ilości folianów, czyli naturalnych związków, do których zalicza się witaminę B9 i folacynę. Warzywa bogate w foliany to szparagi, awokado, brukselka i zielone warzywa liściaste takie jak szpinak i sałata. Wysoka zawartość witaminy B9 znajduje się też w produktach zbożowych, takich jak: otręby pszenne, kasza gryczana, ryż brązowy czy pieczywo zbożowe. Trzeba jednak pamiętać, że choć zdrowa i nieprzetworzona żywność zawiera duże ilości folianów, przyswajalność kwasu foliowego przez organizm jest mała, a dla kobiet ciężarnych niewystarczająca. Dlatego, żeby zapewnić sobie potrzebne ilości folacyny, kobiety przed poczęciem i w ciąży powinny przyjmować odpowiednio skomponowane dla nich suplementy. Zapotrzebowanie w ciąży na kwas foliowy wzrasta do około 400 mcg na dobę.
Foliany są niezbędne do prawidłowego rozwoju zarodka i płodu. Przyjmowanie preparatów zawierających kwas foliowy w okresie okołokoncepcyjnym oraz w pierwszych tygodniach ciąży znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia określonych wad wrodzonych oraz rozwojowych u noworodków.
artykuł partnera
