Jak chronić się przed mrozem? - zimowy poradnik

Zima to ciężki okres dla naszego organizmu i otoczenia. Wysokie spadki temperatur są dla nas bardzo niebezpieczne. W związku z tym, że w dalszym ciągu możemy się spodziewać siarczystych mrozów, przygotowaliśmy kilka porad na codzienne problemy związane z tym zimowym okresem.

Zadbaj o skórę i zwróć uwagę na dietę

 Poradnik zimowy

Chronić należy zwłaszcza odsłonięte części skóry. Bardzo ważne jest nawilżanie twarzy. Inaczej dba się o cerę suchą, tłustą, czy trądzikową. Na skórę suchą trzeba nakładać specjalne, tłuste kremy, które stworzą warstwę izolacyjną dzięki czemu pomogą zabezpieczyć naczynia krwionośne. Nie jest wskazane nakładanie w mroźne dni fluidów. Można je natomiast zastąpić pudrem w kamieniu, proszku, który dodatkowo ochroni skórę. Wskazane jest stosowanie kremów z filtrem, wtedy gdy na niebie pojawia się silne słońce. Nie należy również zapominać o ustach, które także narażone są na wysuszenie i pękanie. Polecam najpierw zrobić peeling, a następnie na usta nałożyć miód.Zimą należy myć ręce mydłami natłuszczającymi, a poza tym stosować wszelkiego rodzaju kremy nawilżające.
W mrozy warto również zwrócić uwagę na naszą dietę. Za prawidłowe funkcjonowanie skóry odpowiadają witaminy z grupy B, witaminy A, C i E, oraz niektóre kwasy tłuszczowe. Polecane są przede wszystkim zupy, które nie tylko rozgrzewają, ale i poprawiają samopoczucie. Poza tym warto wzbogacić swoją dietę o duże ilości witamin, które można znaleźć w warzywach, owocach i rybach. Warto również jeść kaszę jaglaną, która zawiera witaminę E i jest dobrym składnikiem energetycznym. Powinno się także spożywać więcej płynów, w szczególności : wody, herbat owocowych i soków.

Niebezpieczne odmrożenia

Zimą gruczoły łojowe pracują wolniej, w związku z tym jesteśmy podatni na odmrożenia. Należy pamiętać, by po powrocie do domu nie myć rąk gorącą wodą. Jeżeli mamy bardzo zmarznięte ręce najlepiej wstrzymać się z ich myciem, dopóki nie „odtają”. Jeżeli już odmrożenia wystąpią, należy zniwelować działanie czynników negatywnych, czyli przebrać się w suchą odzież, schronić się przed wiatrem. Następnie należy ogrzewać przemarzniętą część ciała, zaleca się również lekkie ogrzewanie w wodzie lub ciepłą kąpiel. Głębsze i rozległe odmrożenia zawsze powinien obejrzeć lekarz, dlatego ważne jest, by chorego jak najszybciej przewieźć do szpitala.

Sprzęt elektroniczny

O tej porze roku, powinniśmy zadbać o nasz sprzęt elektroniczny. Warto zainwestować w pokrowiec na telefon komórkowy. Jeśli chodzi o laptopy czy też aparaty fotograficzne, to najlepiej jest po wejściu do ciepłego pomieszczenia nie włączać ich od razu, tylko odczekać aż obudowa przestanie być zimna.
Prawdopodobnie największymi problemami są samochody. Najczęściej posłuszeństwa odmawiają akumulatory. Świetnym rozwiązaniem jest ogrzewany garaż. Co jednak gdy nie możemy pozwolić sobie na takie rarytasy? Możemy wyjąć akumulator i zabrać ze sobą do domu. Dzięki temu następnego dnia odpalimy samochód bez problemu. Poza tym warto mieć w zanadrzu kable rozruchowe. To skuteczna metoda na szybkie podładowanie nieznośnego akumulatora.
Kolejnym problemem kierowców jest niemożność otwarcia drzwi. Tutaj bardzo dobrym sposobem jest posiadanie specjalnego rozmrażacza. Jeśli jednak takim nie dysponujemy można zaopatrzyć się w ciepłe rękawiczki, dobrą skrobaczkę, a przed skrobaniem szyb rozpalić auto.

Przed zimą warto hartować ciało biorąc kąpiel naprzemiennie w zimnej i gorącej wodzie.
A najlepsza jest... zimowa kąpiel morsa:)

Emilia Stelmaszczyk 01.02.2012